День второй
Сегодня прекрасный солнечный день, на улице градусов 20-22. С утра выпила кофе с сухариком, пообедала рыбкой с салатом- довольно-таки вкусно. Детям сделала пиццу, а себе сейчас чай налью. Кушать не хочется, но сама мысль об ограничениях не очень приятна, но надо. Успокаивать себя той мыслью, что я родила 3 детей и поэтому я 82,700 не хочу, кстати, вчера я была 83,400- процесс похудения пошёл. Наверное кто-то из вас подумает- что за дура, на фига она это всё пишет. Может и дура, но мне так легче держать себя в руках. И комментарии НУ КОГДА КУСОК ТОРТА СОЖРЕШЬ НЕ ЗАБУДЬ НАПИСАТЬ мне очень помогают его не сожрать ))))
Конечно легче. ))) В психологии очень часто этот метод применяется, что человек берет некое публичное обязательство и ему легче тогда следовать ему )))
Удачи! ))
Спасибо! Что-то типа клуба анонимных толстяков
)))
Желаю удачи! А утро лучше начинать с овсяной каши с сухофруктами, она полезнее сухариков и прекрасно насыщает на долгое время.
Ещё есть такая замечательная вещь, как чечевица. Её рекомендуют кушать всем, кто сидит на диете, она так же даёт чувство сытости, но не полнит. В течение дня пейте больше жидкости, лучше обычную воду с добавлением лимона и имбиря.
Спасибо
Я начала с японской диеты, почти каждый утро начинается просто с чёрного кофе. Воду пью. Несколько раз в день с лимоном, а в основном просто воду. Спасибо за советы
Как говорится, на здоровье